Aktion 11: Beweg dich

Bewegte Grüsse von Nina zu Aktion 11:

9 Gründe, Sport zu treiben:
1. Wer sich bewegt, fühlt sich wohler.
2. Gute Laune durch Bewegung.
3. Nährstoffe und Fettdepots werden schneller verbrannt.
4. Regelmäßiger Sport baut Muskeln auf.
5. Das Hungergefühl wird gedämpft.
6. Wer Sport macht, wird seltener krank.
7. Klarer Kopf durch Ausdauertraining.
8. Besser einschlafen.
9. Bewegung setzt die Verdauung in Gang.

Frauen, Männer – und Sport
Wenn eine Frau Fußball spielt oder boxt, findet sie meist Beachtung – ein Mann hingegen, der Pilates oder Gymnastik macht, wird oft mitleidig belächelt. Was macht den Unterschied aus? Vorurteile oder Fakten?

Büromensch, beweg dich!
Rückenbeschwerden: 30 Millionen Fehltage in Deutschland. Trotz ergonomischer Stühle: Das dauerhafte Sitzen führt zu chronischen Schäden.